Hónap: 2019 március

A fa játszóterek előnyei

A játszóterek hosszú idő óta a gyerekek egyik kedvenc időtöltését adják a szabadban. A technológia fejlődésének köszönhetően egyre több lehetőség van otthon tölteni a szabadidejüket, azonban még ma is rendkívül népszerű a szabadban, játszótéren töltött idő. A játszóterek ma már készülhetnek fából, műanyagból, fémből is, cikkünkben a fa játszótér előnyeiről és hátrányairól lesz szó.

A fa játszóterek egyik legfőbb előnye a biztonság, az időtállóság. Mivel a fa megtalálható a természetben, így a növénynek alkalmazkodni kellett természet viszontagságaihoz. Ez a tulajdonság különösen jól jön akkor, amikor a szabadban szeretnénk fából építményeket, játszótereket készíteni. A biztonságra is jó hatással van ez, ugyanis kisebb az esélye annak, hogy eltörik, megreped a fa játszótér, mint a műanyag a fém játékok esetén.

A fa játszóterek nem csak biztonságosak, hanem esztétikusak is. Sokkal szebben mutat egy fából készült építmény udvarunkban, mint a fém játszótér. Ha a fa természetességét meg szeretnénk őrizni, arra is lehetőségünk van a lakkozásnak köszönhetően. A lakk emellett simítja is a fa felületét, ami a sérülések előfordulását is csökkenti.

A fa játszóterek hátrányai

A fa játszóterek egyik hátránya, hogy nehezebben lehet azokat alakítani, egyediesíteni. A fém és a műanyag sokkal jobban megmunkálható, alakítható.

További hátránynak tekinthető, hogy közterületen hamarabb elhasználódik a nagyobb igénybevételtől, mint, ha udvarunkban készíttetnénk fa játszóteret.

Egyre több olyan ember van manapság, aki szabadidejében valamilyen formában sportol, mozog. Az emberek körében népszerű a fitnesz teremben történő sportolás, amihez sok esetben szükség van egy oktatóra is. Ez az oktató általában a fitnesz instruktor, teremedző képzést végzett személy.

A fitnesz termék, konditermek nagy része foglalkoztat ilyen szakembereket, ugyanis jelentős segítséget tudnak nyújtani az újonc és haladó sportolóknak egyaránt.

Az egyik legfontosabb tudás, amit el lehet sajátítani ilyen képzéseken, az az ügyfelek fittségi állapotának megőrzése. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy edzéstervet lehessen készíteni az ügyfeleknek. További ismeretek, amit oktatnak egy fitnesz instruktori képzésen, a gyakorlatok megfelelő, szabályos elvégzése. Ezek az ismeretek nagyon fontosak olyan esetekben, amikor kezdő az ügyfél, ugyanis a nem megfelelően végzett gyakorlatok nem csak kevésbé hatékonyak, de rendkívül balesetveszélyesek is lehetnek.

Ettől függetlenül sem kerülhetők el teljesen az edzőtermi balesetek, így a teremedzők egészségügyi és elsősegély nyújtási ismereteket is tanulnak a képzés során.

A fitnesz instruktorok nem csak teremedzőként tudják kamatoztatni a megszerzett tudást, hanem az egészséges életmód egyéb területén is el tudnak helyezkedni. Ennek köszönhetően az is bátran elvégezheti a képzést, aki nem szeretne edzőként dolgozni, hanem csak az egészséges életmód alapjait szeretné elsajátítani.

A műköröm építés népszerűsége évek óta töretlen a hölgyek körében, aminek köszönhetően egyre többen szeretnének elvégezni műkörmös tanfolyamot. Lássuk, milyen előnyökkel járnak ezek a műköröm tanfolyamok.

A műkörmös tanfolyamok előnyei, hogy segítségükkel minden olyan tudás elsajátítható, ami a műköröm építéshez szükséges. Nem csak a műkörmök, hanem maga a kéz is kiemelt jelentőségű a műköröm építés szempontjából. Ennek megfelelően a műköröm építő szakember képes lesz a kéz állapotának felmérésére, megtanulja többek között az összes alapvető műköröm készítési és körömdíszítési technikát, a kézápolást is.

További ismeretek, amik elsajátításra kerülnek a tanfolyamok során azok az ismeretek, melyek a bőr és a körmök karbantartásával kapcsolatosak.

A tanfolyam elvégzése után a műköröm építők gyakran rugalmas munkarendben dolgoznak, és saját maguk is lehetnek vállalkozók, ami elősegítheti az anyagi biztonságot. Ahhoz, hogy valaki műköröm készítőként dolgozhasson, szükség van a tanfolyam elvégzésére, így nem elég csak az, ha valaki szabadidejében elsajátítja a szakmát, ha nem végez el tanfolyamot mellette.

A műkörmös tanfolyamok elmélet is gyakorlati oktatást is tartalmaznak. Sokan úgy gondolják, hogy csak a gyakorlat elég ahhoz, hogy valaki a műköröm építő szakmában sikeres legyen, azonban az alapok nélkül gyakran csak a díszítés részt lehet megtanulni, a kézápolást, a kezek, körmök egészségének vizsgálatát kevésbé.

Az egészséges táplálkozás egyre több ember életében jelentkezik, egyre többen figyelnek oda arra, hogy mit fogyasztanak, és mennyit fogyasztanak belőle. Bejegyzésünkben az egészséges táplálkozáshoz fogunk néhány tanácsot adni.

Az egyik legfontosabb, amit tenni tudunk, hogy használjunk egészséges alapanyagokat, kiegészítőket az ételek elkészítéséhez. Mivel rendkívül sok múlik azon, hogy miből készülnek el az egyes ételek, így sokkal egészségesebbé lehet tenni táplálkozásunkat az alapanyagok segítségével.

A megszokott gabonák helyett használjunk teljes kiőrlésű gabonákat. Ez általában a kenyér esetén jelentkezik elsősorban, de a tészták, a sütéshez használt lisztek is legyenek teljes kiőrlésűek. A teljes kiőrlés miatt ezek a gabonák csökkentik a cukorbetegség, szívbetegség kialakulását, és sokkal több tápanyagot tartalmaznak, mint a megszokott gabonák.

Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része a megfelelő mennyiségű zöldség- és gyümölcsfogyasztás is. Erre a legtöbb ember nem figyel oda általában, pedig a zöldségek, gyümölcsök számos olyan tápanyagot, vitaminokat tartalmaznak, melyeket nehéz egyéb forrásból pótolni.

Amennyire lehetséges, csökkentsük a telített zsírsavak és a cukrok fogyasztását. Természetesen nem lehet teljesen elhagyni pl. a zsírokat, de törekedjünk arra, hogy telítetlen zsírsavakat fogyasszunk inkább, és a cukorral történő ízesítéseket is kerüljük. Helyette olyan cukorhelyettesítőt használjunk, melyek ízre hasonlók, mint a cukor, de jóval egészségesebbek annál.